谷雨养生多喝茶,10款养生茶助你祛湿明目

1

金银花茶

做法:配制时选金银花10克,滚水冲泡频饮。

功效:金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用。

2

陈皮姜茶

做法:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3

薄荷甘草茶

做法:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,热水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去残余,加白糖适量,调匀饮服。

功效:有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用,重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症也疗效甚佳。

4

生脉补气茶

药材:党参3钱,龙眼肉1钱。

做法:加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

适用:气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者)。

5

补肾益阳茶

药材:肉桂粉适量,甘草3钱,附子3钱。

做法:甘草、附子加水1000毫升煮沸10分钟后,喝时撒一点肉桂粉即可当茶饮用。

适用:肾阳亏虚型(斑疹淡白、脸色较暗无光泽,容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力,舌淡质胖、脉象沉迟)。

6

健脾茶

药材:薏苡仁、莲子、茯苓各3钱,白扁豆1钱。

做法:加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

适用:脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感,大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻,脉象沉软)。

7

疏肝逍遥茶

药材:柴胡3钱,香附2钱,甘草1钱,玫瑰花2钱。

做法:加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

适用:肝气郁滞型(心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩、颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦)。

8

菊花茶

做法:逐日餐后,用五六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防高血压、偏头痛等,并可抗朽迈,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。

功效:菊花有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

9

枸杞茶

做法:配制时只需十几粒枸杞,加开水冲泡频饮即可。

功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。可降压、降脂和防备动脉硬化。对肝肾不敷引起的头昏耳鸣、目力隐约、印象力减退具有保健治疗功效,对恒久利用谋略机而引起的眼睛疲惫,尤为适宜。

10

红花茶

做法:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,滚水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。逐日一剂,会让你的皮肤变得洁净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响就寝。

功效:红花,味甘、无毒,能行血脉,通经水,多则行血,少则养血。红花和红花子富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、克制血栓形成、保护心脏等。

发布者:管理员   点击数:673   发布时间: 2018-04-18 15:52:28   更新时间: 2018-04-18 15:56:35

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