喝绿茶伤胃?这锅绿茶该不该背?

每次和朋友说起喝茶的好处,总会有人说:“绿茶好是好,就是伤胃。”然后他们就开始说,喝红茶的好处,不伤胃又助消化还能减肥。

 

喝绿茶,真的能把你的胃给伤了?

 

 

什么是伤胃?

 

一般我们是讲饮食不当,影响脾胃运化功能的,称为伤胃。伤胃的坏习惯有吃饭不定时、晚餐过饱、饮食不洁、狼吞虎咽、受寒、过度疲劳、精神紧张、酗酒无度、嗜酒成瘾和滥用药物。

 

为什么误解绿茶伤胃?

 

绿茶对健康十分有益,且没有毒性。《本草纲目》和《唐本草》中有专门论述。现代医学研究也没有证据表明喝绿茶会伤胃。

 

反而是在人们的印象中,认为绿茶是不发酵茶,含有较多的茶多酚和咖啡碱,具有比较强的收敛性,容易形成对胃的刺激,就自然而然的认为绿茶伤胃了。但不空腹喝茶,则可以避免这个问题!

 

怎么健康喝茶?

 

绿茶对健康十分有益,且没有毒性。《本草纲目》和《唐本草》中有专门论述。不管喝那种茶,讲究的是要适量,过犹不及,很多事情都是这样。

 

1、淡茶温饮

 

饮淡茶能够使茶汤中的活性成分更好的吸收,而茶汤过浓,茶叶中的咖啡碱、鞣酸、茶多酚会对人体产生刺激。

 

2、现泡现饮

 

冲泡好的茶尽量在一个小时内饮用,放置久了,茶汤与空气中的成分发生反应,茶汤很容易变质,影响健康。

 

什么时间喝茶最好?

 

以茶养身的关键在于掌握正确的喝茶时间,这样往往能起到事半功倍的效果。

 

1、早上

 

睡眼惺忪的早晨,适合来一杯上好的绿茶,让你神清气爽,充满干劲,工作起来事半功倍,还能防辐射。

 

2、下午

 

下午火气比较大,喝绿茶或红茶能有效的缓解这一点。

 

发布者:管理员   点击数:1023   发布时间: 2018-05-08 10:01:10   更新时间: 2018-05-08 10:01:10

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